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Bewegung im Alter erhält die Gesundheit
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein zentraler Faktor für den Erhalt von Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im höheren Lebensalter.
Experten betonen, dass Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung präventiv wirken und Pflegebedürftigkeit hinauszögern können. Der altersbedingte Abbau von Muskelmasse beginnt bereits ab dem 50. Lebensjahr und führt ohne Gegenmaßnahmen zu Mobilitätsverlust und eingeschränkter Alltagsfähigkeit. Bewegung muss dabei nicht zwingend im Verein stattfinden – auch Alltagsaktivitäten wie Spaziergänge, Radfahren oder Gartenarbeit tragen maßgeblich zur Gesundheit bei.
Mit zunehmendem Alter steigt die Notwendigkeit für private Zusatzversicherungen, etwa für Pflege oder ambulante Reha-Maßnahmen. Sie können finanzielle Sicherheit bieten, falls trotz aller Vorsorge Pflegebedürftigkeit eintritt. Wir beraten Sie dazu gerne.