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Die jährliche Zeitumstellung hat laut aktuellen Studien keine nachweislich schweren Folgen für Energieverbrauch, Wirtschaft oder Gesundheit. 

Darauf weist die Bundesregierung hin. Lediglich geringfügige Effekte auf die Arbeitsproduktivität wurden in einer internationalen Untersuchung festgestellt. Die 2016 veröffentlichte TAB-Studie „Bilanz der Sommerzeit“ sowie eine Analyse des Instituts für ökologische Wirtschaftsforschung (IÖW) kamen zu dem Ergebnis, dass keine ernsthaften positiven oder negativen Effekte durch die Zeitumstellung nachweisbar sind. Auch eine Untersuchung im Wirtschaftsdienst aus demselben Jahr zeigte nur minimale Stromersparnisse von 0,78 Prozent bei privaten Haushalten. Eine Studie des Europäischen Parlaments aus 2017 bestätigte ebenfalls, dass die Sommerzeit nur zu geringfügigen Einsparungen beim Energieverbrauch führt.

Eine aktuelle internationale Studie der US-Ökonomen Waddell und Dickinson aus dem Jahr 2024 untersuchte die Auswirkungen der Zeitumstellung auf die Arbeitsproduktivität anhand von GitHub-Daten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Umstellung auf Sommerzeit die Produktivität bis zu zwei Wochen beeinträchtigen kann, insbesondere in den frühen Morgenstunden. Bei der Umstellung auf Winterzeit wurde dagegen ein leichter Produktivitätszuwachs beobachtet, der auf den zusätzlichen Schlaf zurückgeführt wird. Ob sich diese Ergebnisse auf die deutsche Volkswirtschaft übertragen lassen, bleibt jedoch unklar.